¿Te gustaría encontrar tu motivo para existir? Entonces te proponemos zambullirte en las 10 leyes del ikigai, extraídas del libro Ikigai. Los secretos de Japón para una vida larga y feliz (Urano), donde la experiencia en cultura japonesa de Héctor García (autor de Un Geek en Japón), que lleva doce años viviendo inmerso en esa cultura milenaria, con el arte de la escritura de Francesc Miralles (autor de decenas de libros y novelas y especialista en Psicología), se encuentran para llevarnos hasta Okinawa, la isla más longeva del mundo, y revelarnos el gran secreto de sus habitantes, quienes, a pesar de su avanzada edad, llevan una vida joven y feliz. ¡Buen viaje!

 1- Mantente siempre activo, nunca te retires

Quien abandona las cosas que ama y sabe hacer, pierde el sentido de su vida. Por eso, incluso después de haber terminado la vida laboral «oficial», es importante seguir haciendo cosas de valor, avanzando, aportando belleza o utilidad a los demás, ayudando y dando forma a nuestro pequeño mundo.

2- Tómatelo con calma 

Las prisas son inversamente proporcionales a la calidad de vida. Como dice un viejo proverbio: Caminando despacio se llega lejos. Cuando dejamos atrás las urgencias, el tiempo y la vida adquieren un nuevo significado.

3- No comas hasta llenarte

También en la alimentación para una vida larga, «menos es más». Según la ley del 80 por ciento, para preservar la salud mucho tiempo, en lugar de atiborrarse hay que comer un poco menos del hambre que tenemos.

4- Rodéate de buenos amigos

Son el mejor elixir para disolver las preocupaciones con una buena charla, contar y escuchar anécdotas que aligeren la existencia, pedir consejo, divertirse juntos, compartir, soñar. En suma, vivir.

5- Ponte en forma para tu próximo cumpleaños

El agua se mueve, fluye fresca y no se estanca. Del mismo modo, tu vehículo para la vida necesita un poco de mantenimiento diario para que pueda durar muchos años. Además, el ejercicio segrega las hormonas de la felicidad.

6- Sonríe

Una actitud afable hace amigos y relaja a la propia persona. Está bien darse cuenta de las cosas que están mal, pero no hay que olvidar el privilegio de estar aquí y ahora, en este mundo lleno de posibilidades.

7- Reconecta con la Naturaleza

Necesitamos regularmente volver a ella para cargar las pilas del alma.

8- Da las gracias

A tus antepasados, a la naturaleza que te provee aire y alimento, a tus compañeros de vida, a todo lo que ilumina tu día y te hace sentir dichoso de estar vivo. Dedica un momento del día a dar las gracias y aumentarás tu caudal de felicidad.

9- Vive el momento

Todo lo que tienes es el día de hoy. Dale el mejor uso posible para que merezca ser recordado.

10- Sigue tu ikigai

Dentro de ti hay una pasión, un talento único que da sentido a tus días y te empuja a dar lo mejor de ti mismo hasta el final. Si no lo has encontrado aún, como decía Víktor Frankl, tu próxima misión será encontrarlo.